Загружаю...
| Тофу это соевый творог с низким содержанием жиров, как таковой он не обладает собственным ярким вкусом, но зато прекрасно дополняет вкус других продуктов,в том числе и фруктов. Рецепт как приготовить cалат с моркови, яблок и киви с творогом Тофу Нам понадобиться : 2 яблока, 1 морковь,2 киви,0,5 небольшой луковицы, 1 зубчик чеснока, 100 гр. тофу,1 ст. ложка лимонного сока, 1 ст. ложка лимонной цедры, 100 гр. натурального йогурта, растительное масло 1 . Репчатый лук и чеснок очистите и мелко порубить. Тофу нарежьте кубиками. Лук и чеснок обжарьте в растительном масле до золотистого цвета, добавьте тофу и готовить еще 5 минут 2 . Морковь очистите а у яблока удалите сердцевину. Нарезать морковь и яблоко соломкой. Киви очистите от кожуры и нарежьте небольшими кусочками. 3 . Выложите в миску Тофу, обжаренные ранее с луком и чесноком морковь яблоки и киви. Все тщательно перемешайте. С лимона снимите теркой цедру а из мякоти выжить сок,а зелень укропа мелко нашинкуйте. Смешайте йогурт с лимонным соком, цедрой и укропом. Заправите соусом салат. |
© 2006-2024. Размещено в Филанко